在第十四届“525”大学生心理健康节来临之际，为了较好地普及心理健康知识，促进2018级学生积极心理情绪体验，培养大学生珍爱自我的意识，智能与电子工程学院于4月17日在A6-320举办了“21天不抱怨”心灵环保训练开幕式。开幕式首先由通信工程系王滨老师为大家进行了《积极情绪的力量》讲座，通过讲座，强化了活动意义，让同学们能够学会了解自我，关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长并提高自身心理素质，进而做到爱别人，爱社会。本次开幕式由全院2018级全体21名心理委员代表全体同学参加，活动要求同学们将手环戴在一只手上，如果发现自己抱怨、批评或讲闲话，则将手环换到另一只手上，每次抱怨都按此循环处理，持续体验21天，同学们每天记录自己的发现及感受。同学们对活动充满了热情，情绪高涨，积极与老师互动，并表示一定会在活动期间严格遵守活动要求，进行自我情绪管理。开幕式后将由各班心理委员全力组织进行，学院负责对训练活动进行督导与跟进。

今年的“21天不抱怨”心灵环保训练吸引了284名同学参加，占全院2018级学生的46%，与此同时每个参与活动的同学都将参加活动前后两次问卷调查，通过对比得出自己情绪的变化，了解到自己在情绪管理上的不足，在同学的相互讨论下化解了所遇到的问题。

预祝活动圆满成功。

                                                                                                                    通信工程系    王滨

                                                                                                                    集成电路与系统系 杜林彬

1、签到表

2、王老师为心理委员做《积极情绪的力量》讲座

3、分发活动专属手环